सुबह उठकर मात्र आधो घंटे करें बेड योगा, दिनभर रहेंगे तरोताजा व एनर्जेटिक

आज की भागमभाग जिंदगी में इंसानों को अपने लिये वक्त बचाने का ख्याल ही नहीं रह जाता, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ईश्वर ने जिस अनमोल शरीर को आप को सौंपा है उसकी हिफाजत करना कितना जरूरी है? खैर, आज हम यहां पर आपको बेड योगा के बारे में बताने जा रहे हैं। प्रसिद्ध नेचुरोपैथ के विशेषज्ञ एवं सोल टेंपल के संस्थापक डॉ. जिनेंद्र जैन ने  #बेड_योगा (#BedYoga) को उन लोगों के लिए बनाया है जो बहुत व्यस्त रहते हैं। सुबह सोकर उठने के बाद मात्र आधे घंटे में आप अपनी बॉडी को पूरे दिन की तरो-ताजगी रूपी रिचार्ज से लबालब कर सकते हैं। अगर आप सोच रहें हैँ कि मार्निंग बेड योगा कैसे करें तो इस वीडियो को देखें और स्टेप बाय स्टेप समझें-